おはようございます！
行動食
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
味噌汁
目玉焼き
白米
岩下の新生姜
昼ごはん
牛タン麦とろ定食
とろろ麦ご飯はかなり多かったので半分以上友人に食べてもらいました。
友人が頼んだあんかけラーメン
小皿で少しもらいました。
久々に食べた片栗粉のとろみとラーメン
夜ごはん
温玉シーザーサラダ
チーズのり揚げ
枝豆
唐揚げ
おはようございます^ ^
昨日は小雨でしたが良い練習が出来ました。
7月は身体を動かし行きたい山々にチャレンジします！
小雨でしたが良い練習が出来ました【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
初めての方はこちらもどうぞ
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