おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
サラダ
味噌汁
行動食
ビスコ
昼ごはん
頂上でおにぎり
スモークチキン
薫製たまご
アクエリアス
麦茶
夜ごはん
外食（シェア）
おはようございます^_^
昨日は山登りに行きました。
行動食にビスコを食べたのですが
標高が2000m以上あったので袋がパンパンになっていました（笑）
ミニサイズ5枚入り美味しかったです^_^
今日は農作業（軽作業）がんばります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
山登りに行ってきました【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
初めての方はこちらもどうぞ
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