おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
バナナ半分
味噌汁
白米1膳
目玉焼き🍳
サラダ
昼ごはん
おにぎり
コンビニ（ゆで卵、ソーセージ、チーズ）
夜ごはん
サイゼリア（友人とシェア）
おはようございます^ ^
昨日は登山練習に行きたくさん歩きました。登りは好きなのですが下りが下手な私はとにかく練習です。
今朝は筋肉痛です(^o^)
辛い筋肉痛ですが筋肉痛になるまで脚や太ももを使えたのだと思うと嬉しいです
3年前の私は筋肉痛になるほど歩けなかったし太り過ぎて足元が見えなかったのでペンギン歩き状態で腰痛、よく背中が吊っていました( ；∀；)
ゆる糖質ダイエットをして動ける体になり本当に良かったです^ ^
今日はビニーリハウス内での作業頑張ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
