おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
バナナ1本
味噌汁
昼ごはん
糖質控えめブレッド
2枚食べました。
中身は水菜とスーパー惣菜（白身魚フライ）とろけるチーズを乗せフライパンで焼きました）
一枚あたり糖質6.0（普通の6枚切りだと一枚あたり糖質25くらいあります）
夜ごはん
濃厚そぼろ豆腐とびっこ乗せ
低糖質ところてん
ヤゲン軟骨豆腐卵とじ
【ヤゲン軟骨レシピ集】低糖質でコラーゲン豊富！ダイエットやアンチエイジングのスーパー食材！
おはようございます^_^
昨日は納品等があり昼ごはんが14時過ぎになったので惣菜のフライをパンに挟んで食べました。
パンはオリーブオイルで焼きフライはとろけるチーズを乗せて焼きました。
ちょっとだけ一工夫することが私にはとっても大切なこと！
最初は「めんどくさい」けどやり続ければそれが「習慣」になります^_^
ゆる糖質ダイエットを続けてきたからこそ「一工夫」が生まれました^ ^
これからも簡単なものしかできないけど自分なりの「一工夫」続けていきます^_^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
