桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ヨーグルトと相性ピッタリ4種のミックスベリー【ゆる糖質制限メニュー】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

サラダ

  

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

サラダ

そぼろ丼(カリフラワーライス)
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ヨーグルト
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ミックスベリー

甘酸っぱくヨーグルトによく合います

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夜ごはん

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冷奴


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レタスごま油炒め


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サラダ(わかめ、小海老)


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鶏モモもやしレタス卵とじ

 

おはようございます^_^

今日も笑顔で動きますよ〜!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶