桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

笑顔!元気!また笑顔!【ゆる糖質制限メニュー】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

バナナ半分

  

昼ごはん

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サラダ(豆腐、わかめ)


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鶏モモ肉と手作りこんにゃく炒め

ほかに味噌汁、白米、納豆キムチ

 

夜ごはん

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ゆで卵


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きゅうり甘味噌たれ(味噌、みりん、砂糖を煮詰めたもの)


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鶏モモ肉もやし卵炒め(チリペッパーをかけて食べました)

ほかに味噌汁、めかぶ酢。

 

おはようございます。

連休最終日!農作業も納品も頑張る!

今日も笑顔でー!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶