桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

夫に「カレーが食べたいな」と言われたので。【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

バナナ半分

  

昼ごはん

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サラダ


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カレーライス(家族用)


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私は白米の代わりに高野豆腐。

 

高野豆腐は低糖質で高たんぱくのダイエットフード。

コレステロールや中性脂肪や血糖値を下げることもわかっているそうです!

高野豆腐 カテゴリーの記事一覧

 

夜ごはん

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サラダ


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鶏むね肉カレーとろけるチーズ乗せ

 

先日、夫が「久しぶりにカレーが食べたいな」と言うので久しぶりにカレーを作りました。

娘も美味しいと言ってくれたのでたまには作ろうかなと思いました。

 

今日も背筋を伸ばしてー

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶