桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

山菜の女王!コシアブラ【ゆる糖質制限メニュー】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

バナナ半分

 

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

豆腐

納豆

アジのひらき

白米

 

夜ごはん

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サラダ


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もやし(ごま油、小海老、鰹節、めんつゆ少し)


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今回はこの豆腐

鰹節と醤油をほんの少し垂らして食べました。大豆の味がしっかりして美味しかったです。
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コシアブラ
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今年の初物なのでおひたしにしました。

天ぷらも良いですが夫はお浸しが一番好きなのです^ ^
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酢味噌と一緒に!
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おはようございます^_^

昨日は天気が良すぎてビニールハウス内は常夏でした。

 

ダイエット前はビニールハウスに10秒もいれば具合悪くなっていましたが

今は分厚い贅肉を脱ぎ捨てたので暑さが軽いのです!

発見に気づくと嬉しくなります^ ^

今日も精一杯やりますよ〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶