桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

リピ決定!豆乳で作った胡麻豆腐【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

チーズ

 

昼ごはん

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めかぶ酢

菜花のおひたし

オムレツ(菜花、カニカマ、とろけるチーズ入り)

サバ焼き

味噌汁(糸寒天入り)

 ↓

神食材!糖質ゼロ、カロリーゼロ「スープ用糸寒天」

 

夜ごはん

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サラダ(大豆、カニカマ)
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胡麻豆腐(1個あたり糖質3.2)

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モチモチ感がありごまの甘さが美味い!


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白身魚煮

 

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菜花ゴマおひたし

 

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先日、初めて買ってみた「豆乳でつくった胡麻豆腐」この豆腐モチモチ感と豆乳と胡麻の甘さがあり物凄く美味しかったです!4つに分かれているから使いやすい!リピ決定です!

今日も作業頑張りますよ〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶