おはようございます！
鶏手羽&バターチキンカレー
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
バナナ半分
昼ごはん
めかぶ酢
味噌汁（豆腐、わかめ、糸寒天）
サラダ（ドレッシングはヨーグルト）
菜花炒り卵
アジのひらき
味噌汁に糸寒天
便秘の方おススメです^_^
夜ごはん
サラダ
鶏むね肉、大豆、茹で卵を潰しました。
粉チーズとオリーブオイルで。
厚揚げとろけるチーズ
茹で鶏手羽バターチキンカレー
レトルトカレーを使いました。
おはようございます！
今日も背筋伸ばして元気に動きます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
