桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

鶏手羽&バターチキンカレー【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

鶏手羽&バターチキンカレー

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

  

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁(豆腐、わかめ、糸寒天)

サラダ(ドレッシングはヨーグルト)

菜花炒り卵

アジのひらき

 

味噌汁に糸寒天
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便秘の方おススメです^_^
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夜ごはん

サラダ

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鶏むね肉、大豆、茹で卵を潰しました。

粉チーズとオリーブオイルで。
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厚揚げとろけるチーズ
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茹で鶏手羽バターチキンカレー
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レトルトカレーを使いました。

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おはようございます!

今日も背筋伸ばして元気に動きます!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶