桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

リピ決定!20グラムで糖質0.3!岩下の新生姜!【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日のゆる糖質制限メニュー

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

 

昼ごはん

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サラダ


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めかぶ酢

味噌汁

赤魚粕漬け焼き

白米90グラム

 

夜ごはん

ノビルとレタス食べる分だけ収穫

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岩下の新生姜

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美味しい!!!!
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小皿に入れて食べました^_^

岩下の新生姜美味い!リピ決定!
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濃い豆腐

滑らかさがあり美味い!
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サラダ
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新生姜を細かく切りサラダに入れました

合う!!これは美味い!家族も好評でした。


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鶏むね肉、インゲン卵入り

 

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1日の摂取目安量(20グラムあたり)

糖質0.3

20グラム測ってみました。

結構多いです!糖質0.3は少ない!

食べやすい甘さの中にピリッと元気なし生姜の味!このまま食べても美味しいしサラダに入れても美味しかった!

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ハマりそうです!

夫もよく食べていました^_^岩下の新生姜!また買います^_^

 

今日も元気よく〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶