桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

大嫌いだった豆腐がダイエットして味覚が変わった【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日のゆる糖質制限メニュー

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

 

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

ネギ納豆

白米90グラム

豚肉キムチ炒め
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夜ごはん

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サラダ
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お気に入りの鴨スモーク(^o^)

すっごく美味しく家族からも好評です。

 

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アジの開き


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お豆腐、4つに分かれていて使いやすかったです^_^f:id:cheboo:20200412201935j:image

娘と私はなにもかけずそのまま食べました。濃厚で美味い!


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夫は醤油と生姜を付けて完食^ ^

 

豆腐はダイエット前は大嫌いでした。

理由は「味がないから」

しかし!ダイエット始めて薄味になり豆腐の味がわかるようになりました。

大豆の深みも豆腐によって違うし「豆腐は深い」と楽しみながら選び味わっています^ ^

もっといろんな種類の豆腐を食してみたいです^ ^

今日も前を向いてー!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶