桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

クセになりそう「はちみつヨーグルト」【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

きな粉おからヨーグルト

 

昼ごはん

初めて買った「はちみつヨーグルト」

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100グラムあたり炭水化物11.6

普段のヨーグルトよりだいぶ高いです。

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蜂蜜の甘さとねっとり感がありクセになりそうです。値段も甘さも高めのヨーグルトでしたが「はちみつヨーグルト」美味しかったです!

サラダのドレッシング代わりにして食べたので少量で満足できました。
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豚肉もやし炒め(カレーパウダー)

めかぶ酢

味噌汁

白米90g
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夜ごはん

サラダ(私が一番好きなオリーブオイル)

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市販の餃子を焼きました。

1個あたり3.5
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2個食べました。

お酢と胡椒で食べるのが私は好きです(前にマツコさんの番組で紹介していました)
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納豆生卵の黄身
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おはようございます^ ^

昨日はビニールハウス内で作業中に可愛いお花を見つけました^_^

壁側のビニールからお花が顔を出していました(*^◯^*)

よくこんな場所から出てきたね〜(//∇//)

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こんな場所からこんにちは〜


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お天気悪くハウス内は寒かったけどほっこりした気持ちになりました^_^

 今日もマイペースで適度に頑張ります^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶