桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ガラガラだったサイゼリア【ゆる糖質ごはん】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

味噌汁

きな粉おからヨーグルト

 

昼ごはん

娘とサイゼリア

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サラダ
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デザートをシェアしました。

ティラミスすごく柔らかい。。

昔はもっと固かったような?プリンはサイゼリアの定番!顔ですね(^o^)

久々に食べましたがティラミスもプリンもすっっごい甘く感じました。

3年前の私なら当たり前のように食べていたけど今は甘さが強すぎて2.3口、、いや、3.4口で満足できました(笑)

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久々のサイゼリア、、

お客さん数組しかいなかった。。

ガラガラでした。。

 

夜ごはん

サラダ(レタス、ツナマヨ、とりささみ)

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マグロ、ネギバター焼き
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子持ちししゃも(新玉ねぎ)

お酢をかけて食べました。
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豆腐キムチ
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味噌汁

おからヨーグルト

 

おはようございます。

昨日は娘と出かけました。

娘の用事がスムーズに終わり

陶器コーナーがあったので数枚気に入った物を見つけたので購入。

あまり長い時間はいられなかったのですが娘と過ごせた時間は楽しかったです。

 

今日も元気よく!やることをしっかりやります^_^

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶