桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

楽しい1ヶ月にするのも自分次第【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

チーズ1個

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20200131225755j:image
f:id:cheboo:20200131225752j:image

サニーレタス(ツナマヨ)

めかぶ酢

味噌汁

納豆キムチ

ほっけ

奈良漬

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20200131225920j:image

カリカリチーズ油揚げ焼き(しらす山椒)


f:id:cheboo:20200131225915j:image

サニーレタス(ゆで卵、海藻)

ドレッシングはオリーブオイルと塩少し
f:id:cheboo:20200131225918j:image

おはようございます^ ^

今日から2月ですね!

今月も楽しく元気に過ごせるように自分で考え時には工夫して行動しますよー

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶