桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社刊『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』著者・桃田ぶーこ公式ブログ。毎日の食事メニューやコラム、変なダイエット漫画も描いてます^ ^

楽しい1ヶ月にするのも自分次第【ゆる糖質ごはん】


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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

チーズ1個

 

昼ごはん

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サニーレタス(ツナマヨ)

めかぶ酢

味噌汁

納豆キムチ

ほっけ

奈良漬

 

夜ごはん

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カリカリチーズ油揚げ焼き(しらす山椒)


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サニーレタス(ゆで卵、海藻)

ドレッシングはオリーブオイルと塩少し
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おはようございます^ ^

今日から2月ですね!

今月も楽しく元気に過ごせるように自分で考え時には工夫して行動しますよー

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶