おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
チーズ1個
昼ごはん
サニーレタス（ツナマヨ）
めかぶ酢
味噌汁
納豆キムチ
ほっけ
奈良漬
夜ごはん
カリカリチーズ油揚げ焼き（しらす山椒）
サニーレタス（ゆで卵、海藻）
ドレッシングはオリーブオイルと塩少し
おはようございます^ ^
今日から2月ですね！
今月も楽しく元気に過ごせるように自分で考え時には工夫して行動しますよー
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
楽しい1ヶ月にするのも自分次第【ゆる糖質ごはん】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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