桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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リピ決定!カリフラワーライスを使った簡単ドリア【ゆる糖質メニュー】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

チーズ

目玉焼き

ウインナー

 

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

カリフラワーライスドリア風

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夜ごはん

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3人前(もやし、えのき、豆腐、豚肉、白菜、卵3)
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程よい辛さで美味しいです!

味よりも食べる瞬間、辛い匂いがします

これは好き嫌いがはっきり分かれそうな味です^_^

 

おはようございます^ ^

昨日の昼は低糖質ドリアを作りました。

カリフラワーライスと冷凍イカエビをバターで炒めパエリアの元を入れ軽く炒めたら、とろけるチーズを乗せレンジで3分!

チリペッパー振りかけて出来上がりー

リピ決定!

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  • 糖質は白米の20分の1
  • 食物繊維は白米の約10倍
  • ビタミンCはキャベツの約2倍 

 

今日も元気よく!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶