おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
チーズ
目玉焼き
ウインナー
昼ごはん
めかぶ酢
味噌汁
カリフラワーライスドリア風
夜ごはん
3人前（もやし、えのき、豆腐、豚肉、白菜、卵3）
程よい辛さで美味しいです！
味よりも食べる瞬間、辛い匂いがします
これは好き嫌いがはっきり分かれそうな味です^_^
おはようございます^ ^
昨日の昼は低糖質ドリアを作りました。
カリフラワーライスと冷凍イカエビをバターで炒めパエリアの元を入れ軽く炒めたら、とろけるチーズを乗せレンジで3分！
チリペッパー振りかけて出来上がりー
リピ決定！
- 糖質は白米の20分の1
- 食物繊維は白米の約10倍
- ビタミンCはキャベツの約2倍
今日も元気よく！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
