桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

新宿に行ってきます【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

昼ごはん

ほうれん草と豚肉炒め

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ほうれん草ととき卵スープ
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炒め物にはこのオリーブオイルを使っています。↓
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納豆やスープにはこのオリーブオイルをかけています。↓クセがなく飲みやすい
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めかぶ酢

おからヨーグルト

白米80グラム

 

夜ごはん

おからヨーグルト

味噌汁

ほうれん草とベーコン炒め

ワカメの酢の物

鹿肉オリーブオイル炒め

 

おはようございます^ ^

今日は新しいお話をいただき新宿まで行ってきます!

目的地が新宿から徒歩数分ですが初めて行く場所なので迷いそうですがGoogle マップを見ながら行ってきます^_^

 

人混みで人にぶつからないようにシャキシャキ歩きます!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶