桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

朝起きると身体が楽だと実感!【ゆる糖質メニュー】

おはようございます^_^

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼き

みかん🍊

 

昼ごはん

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メカブ酢

卵焼き

納豆キムチ(オリーブオイル)
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砂肝と竹の子細切りにんじん炒め
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味噌汁

白米80グラム
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夜ごはん

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めかぶ酢

おからヨーグルト

白菜パプリカ炒め

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鶏手羽大根煮
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おはようございます!

いつも通りの食事にしっかり戻りました。

朝起きた時とても身体が楽です^_^

身体が楽だと「実感」出来ると無理なく続けていけることが私はできます^_^

 

今日も笑顔で!エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶