おはようございます^_^
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
目玉焼き
みかん🍊
昼ごはん
メカブ酢
卵焼き
納豆キムチ（オリーブオイル）
砂肝と竹の子細切りにんじん炒め
味噌汁
白米80グラム
夜ごはん
めかぶ酢
おからヨーグルト
白菜パプリカ炒め
鶏手羽大根煮
おはようございます！
いつも通りの食事にしっかり戻りました。
朝起きた時とても身体が楽です^_^
身体が楽だと「実感」出来ると無理なく続けていけることが私はできます^_^
今日も笑顔で！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
朝起きると身体が楽だと実感！【ゆる糖質メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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