おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
ホットコーヒー
アボカド
チーズかまぼこ1本
昼ごはん
梅干しおにぎり
もずく酢
味噌汁
目玉焼き
ベーコン
ブロッコリー
ブルーベリー
夜ごはん
もずく酢
おからヨーグルト
味噌汁
牛肉もやしインゲン炒め
納豆生大根なめこ人参乗せ
昨日のお昼はミニおにぎりでした。
娘は学校のお弁当にはおにぎりを持っていきません。理由は「海苔が歯についたら嫌だから」
お昼に「おにぎり食べたい」と可愛い笑顔で言ったので娘にミニおにぎり作りました（60グラム２つ）←食べやすいと完食！
私のおにぎりは80グラム。
おにぎりって当たり前だけど握るからすごく小さくなる。。
おにぎりよりお茶碗にいれて普通によそったご飯のほうが食べた感が出る。
おにぎりを食べたから気づけたこと。
自分用のおにぎりを作るときは測らないと無意識で食べすぎると思いました
今日は用事があり出かけてきます^_^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
