おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
ホットコーヒー
9時半
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
チーズ2
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
ミニチャーハン
鳥手羽（塩味）
生大根ブロッコリー味噌マヨ付け
夜ごはん
もずく酢
おからヨーグルト
ワカメとかき卵スープ
鶏モモ肉焼き（付け合わせにオクラとニンジン）
レトルトキーマカレーを使用。
1袋炭水化物12.2
肉にかけたのは大さじ1杯半^_^
普通のカレーもドバドバかけず必要な分だけ使えば「低糖質」にこだわらないでも全然オッケー(*^o^*)
娘が休みで自宅にいたので普段よりニンジン可愛くしました^_^
ちょっとしたことなんだけど娘が料理を見て笑顔になると幸せ感じます(#^.^#)
昨夜は「悪魔の手毬唄」を楽しみにしていたのですが（私は金田一シリーズ江戸川乱歩大好き）途中寝てしまった。。( ；∀；)娘が録画しておいてくれたので
後日みたいと思います。
1時間くらいで寝落ち。。(￣∀￣)
今日も元気に！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
