桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

味噌マヨダレの大根スティック【ゆる糖質ダイエット】

おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

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海藻(麺つゆ少しお酢少し)
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
豚肉キャベツ炒め
キャベツ小海老塩昆布

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ホタテ入り味噌汁

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昼ごはん

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キャベツ小海老塩昆布揉み
ゆで卵
白米70グラム
白身魚煮ネギ乗せ
具沢山味噌汁
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大根スティック

タレは味噌とマヨネーズ大さじ1ずつ

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夜ごはん

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めかぶ酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
エビ細春巻き(冷凍をフライパンで焼いただけ)


春巻きにセロリの葉っぱを巻いて味噌マヨをつけて食べました

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味噌マヨは夫と娘から好評でした。
味噌は発酵食品なので積極的に取り入れています


今日もテキパキやりますよ〜!
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶