桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

味噌マヨダレの大根スティック【ゆる糖質ダイエット】

おはようございます!

f:id:cheboo:20191204132849j:image

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20191204074911j:image

海藻(麺つゆ少しお酢少し)
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
豚肉キャベツ炒め
キャベツ小海老塩昆布

f:id:cheboo:20191204074921j:image

ホタテ入り味噌汁

f:id:cheboo:20191204074918j:image


 

昼ごはん

f:id:cheboo:20191204132930j:image

キャベツ小海老塩昆布揉み
ゆで卵
白米70グラム
白身魚煮ネギ乗せ
具沢山味噌汁
f:id:cheboo:20191204132928j:image

大根スティック

タレは味噌とマヨネーズ大さじ1ずつ

f:id:cheboo:20191204132849j:plain

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20191205130944j:plain

めかぶ酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
エビ細春巻き(冷凍をフライパンで焼いただけ)


春巻きにセロリの葉っぱを巻いて味噌マヨをつけて食べました

f:id:cheboo:20191205130951j:plain

味噌マヨは夫と娘から好評でした。
味噌は発酵食品なので積極的に取り入れています


今日もテキパキやりますよ〜!
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶