桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

「サンキュ!」付録レシピ優れもの!【ゆる糖質メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

めかぶ酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

ウインナー1本

 

昼ごはん

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納豆キムチ

味噌汁

鶏モモ肉卵とじ

白米70グラム

 

夜ごはん

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(お代わり)

 

雑誌「サンキュ」付録のレシピ本を見て一番簡単そうなものを作りました!

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豚肉キムチと熱々豆腐がとても合う!
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レシピ本を裏から見ると「さば缶レシピ」になっています!

一番簡単そうなものを作ってみました
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さば缶ともやしに「塩昆布」が相性ばっちり!
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セロリは近所の方が栽培したもの

シャキシャキで美味い!

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豆腐とさば缶のレシピは「ゆる糖質」のレパートリーに大助かりです!

簡単にできそうなものばかりだったのでまたレシピを見て作ります(*^^*)

サンキュ! 2019年 12月号 [雑誌]

 

今日は娘が通う学校に行ってきます(*^^*)

進路のことで娘と話す時間が多くなりました。子供の成長って本当に早いです

一緒に生活できるのもあと1年ちょっと。。寂しい気持ちと自分の時間が出来ると言う嬉しさが入り混じっています( ̄∀ ̄)

今日も元気よく!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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