桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

なんの変わりもない生活と食事【ゆる糖質メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます! 

  

昨日の食事記録

朝ごはん

めかぶ酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き

ホットコーヒー

 

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

卵焼き

砂肝もやし炒め小エビ入り

白米70グラム

 

夜ごはん

めかぶ酢

きな粉おからヨーグルト

わかめスープ

大根手羽先煮

 

おはようございます^_^

今日は適度に頑張ります!

明日やっと出かけられそうです!

今から楽しみです^ ^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶