おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
めかぶ酢
味噌汁
目玉焼き🍳
スライス玉葱
昼ごはん
お弁当（役員の方と）
娘の学校行事で役員なので行きました
お弁当が出たので保護者の方と食べました。白米から食べるのではなく野菜から意識して食べました。
夜ごはん
めかぶ酢
味噌汁
きな粉おからヨーグルト
アボカド🥑クリームチーズ
豚ロース（もやし絹さや）
本日のワンポイント
アボカド&クリームチーズです！
アボカド🥑９８円で安かったのでかいました。
アボカドとクリームチーズよく合います
クリームチーズ100グラムあたり炭水化物3.4
アボカド100グラム糖質0.9
アボカドは「森のバター」「食べる美容液」とも言われるそうです(*^^*)
ゆる糖質ダイエットをしてまさか、、アボカド、クリームチーズが低糖質だということを初めて知った時は衝撃的でした。（アボカド自体興味がなかったが、、、）
今日は先日外食したものにクリームチーズが使われていてとても美味しかったので作ってみます。
初挑戦！作るのが楽しみでーす^ ^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
