桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

身体ポカポカほうじ茶【ゆる糖質メニュー】

 

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おはようございます! 

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昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

ホットコーヒー

ナッツ

 

昼ごはん

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低糖質食パン1枚あたり糖質6

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刺身こんにゃく酢

味噌汁

いり卵

ポークソテー

 

頂き物の京都のほうじ茶

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よい香り〜

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香りも味もよく体ポカポカ〜

ありがとうございます😊

ダイエット前は温かい飲みものは苦手で一切飲まず、、今現在は温かい飲みものを意識実行しております(*^▽^*)

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夜ごはん

ワカメの酢の物

きな粉おからヨーグルト

ファイトケミカルスープ

ヤゲンナンコツ厚揚げえのき煮

 

おはようございます! 

今日は用事があり出かけてきます!

元気笑顔!エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶