昨日の食事記録
朝ごはん
めかぶ酢
ワカメと豆腐の味噌汁
卵焼き
昼ごはん
ナッツ小袋2
めかぶ
きゅうり
夜ごはん
もずく酢
おからヨーグルト
具沢山とん汁（なめこ豆腐キャベツインゲン玉ねぎ豚肉）
チャーハン
おはようございます！
昨日は忙しくお昼ご飯がキチンと取れなかったので夕飯にチャーハンを食べました。
もずく酢を入れているカップにチャーハンを軽く詰めてパカっとお皿の上へ。
小さいカップを利用することで「ついつい食べすぎてしまう」ことを防ぐちょっとした一工夫！^ ^
ワンカップチャーハンは測ったら75グラムでした。いい感じ！
今日も納品やら作業がありますが適度に頑張りまーす(^O^)
エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
