昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
わかめともやしの酢の物
味噌汁
卵焼き
昼ごはん
わかめ酢
味噌汁
唐揚げ3個（惣菜）
鯖缶3分の1
白米70グラム
夜ごはん
わかめ刻み生姜入り酢の物
おからヨーグルト
ヤゲン軟骨野菜炒め
低糖質バターチキンカレー（糖質6.0）
本日のワンポイント
こんにちは^ ^
昨夜は油揚げトーストにレトルトカレーをつける定番の低糖質メニュー。
今回使ったのは「からだシフト」シリーズの「バターチキンカレー」です。
1食の糖質6.0！
今まで見たレトルトカレーの中では一番低糖質だと思います。
辛みが少なくまろやかで優しい味です。小皿に3分の1ほど入れたので糖質2です^_^
「からだシフト」の糖質コントロールシリーズは色んな商品があるそうです！
私の近くのスーパーにも少し置かれるようになりましたが通販でもありました
友人チェブはこちらの餃子を愛用とのこと。
6個で糖質10.7なら良いですね！（普通の餃子なら糖質30以上）
具がしっかり入って普通に美味しいそうです(^_^)
冷凍の商品は通販になかったのでスーパーで探してみます！
今日は新たにやることが出来たのでとにかくやる！
来週は山と温泉に行く予定をしているので歩く練習もします！
やる！やります！！やってみせますよー！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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