桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

アマゾン4位!本日「デブあるある」発売日です!【食事記録】

おはようございます!

 

本日、書籍発売日です!

『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

↓本屋さん用のポップです^ ^

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今日皆さんのお手元に届くと思うとドキドキしております!

今朝見たらアマゾン全体ランキングで4位でした!!

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このブログで皆さんに報告する前は27万5000位でした。

それがどんどん上がり発売日の今朝4位に!

 

今日は自分の本がどのように本屋さんに並ぶのか自分の目で見たく、友人チェブを誘い東京の大きめの本屋さんを巡ってきます。柱の陰からそーっと見てきます^ ^

沢山歩きますよー!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

納豆オクラ

味噌ヨーグルト漬けきゅうり

焼き鮭

白米70グラム

 

昼ごはん

もずく酢

卵焼き

油揚げトースト(キーマカレー)

ワカメときゅうりの酢の物

味噌汁

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

大根スープ(コンソメ白ごま入り)

卵豆腐

茹で豚肉

茹でキャベツ