桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎ豆腐油揚げ)

キャベツきゅうり塩もみ

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

カモスモーク

ササミきゅうり

シャケ

卵焼き

キウイ(オリーブオイル)

もち麦入り白米70グラム 

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

鳥もも肉(ガーリックシュリンプ

わかめスープ

 

 

 

今日のワンポイント

仕切り皿です^ ^

ダイソー150円!

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盛り付けも簡単、品数も食べれる。

ダイエット中に大いに役立った仕切り皿、本の中にも大事なアイテムとして登場します。 

これからも使い続けていきます^ ^

 

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