おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
なし( ；∀；)
昼ごはん
味噌汁
もち麦入り白米70グラム
夜ごはん
もずく酢
味噌汁（玉ねぎ油揚げ豆腐）
アンチョビキャベツ
電子レンジ3分で出来上がり〜
「アンチョビキャベツの素」を使いました
鶏肉と玉ねぎインゲン炒め
「ガリバタ鶏の素」を絡めました。フライパンで7分～
紫玉ねぎと鯖缶マヨ和え
鯖缶は半分使いました。残り半分は明日の味噌汁に使います！
昨日のワンポイント
味付けに使う「素」です^ ^
色んな味がありとても便利です。
キャベツをザクザク切り耐熱皿に入れレンジで3分。アンチョビの素とオリーブオイル大さじ一杯を混ぜてキャベツの上にかけたら出来上がりー^ ^
おまけに炭水化物2.1
ガリバタチキンの素は1人分炭水化物5.6
早い！美味い！安い！低糖質！
昨日は低気圧のためか体がだるくて朝ごはんは食べれず、昼は適当に食べ、夕飯は手抜きスペシャルでした(￣∀￣)
今日は適度に動きます！
月末なので夜に1ヶ月の振り返りと体重を載せますね！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
