桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ダイエット食材「ヤゲン軟骨」をガーリックシュリンプの素を使って簡単に!【ゆる糖質食】

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き

ソーセージ1本

 

昼ごはん

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ヤゲン軟骨もやし菜花炒め

 

味付けには「ガーリックシュリンプの素」を使いました。

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ガーリックシュリンプの素を振りかけ軽く炒めたら出来上がり〜

低糖質で安い早い簡単うまい!

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大根と人参のいりごま炒め(ごま油めんつゆ)

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もずく酢

味噌汁

ヤゲン軟骨ガーリックシュリンプ炒め

大根と人参のいりごま炒め

もち麦入り白米70グラム 

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ぶり大根

白菜の浅漬け

味噌汁

 

 

昨日のポイント

ヤゲン軟骨はコラーゲンもたっぷり!おすすめのダイエット&アンチエイジング食材です。

調理方法は軽く茹でて、これ一発!愛用のガーリックシュリンプの素です!

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一袋100円ちょっとで買えます。

炭水化物3.3。

豚肉や鶏胸肉、もも肉にも合います^ ^

低糖質で味も美味しい!そして混ぜるだけで簡単です。^ ^

www.buko-diet.net

 

おはようございます^ ^

昨日は娘の三者懇談に行ってきました。

学年が変わったから下駄箱がどこかわからず、、入り口に娘が迎えにきてくれたので助かったですヽ(;▽;)

先生も良い感じです^ ^

試験結果も良くたくさん褒めて褒めて褒めまくりました^ ^

学生って勉強もあって学校内での人間関係があったり部活したり行事に向かって支度したりやることいっぱい。偉いです!

 

私も頑張らなければと気持ちがピシッと引き締まりました^ ^

 

今日も元気に前進!

エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶