おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁（豆腐わかめ）
チーズ2個
バナナ半分
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
シャケ
厚揚げ焼き（キムチ乗せ）
もち麦入り白米70グラム
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
豚ロース（バターめんつゆ）
ゆで卵
サラダ（ナッツ入り）
カルディで買った「燻製バター」
コクがあり肉に合いました^ ^
昨日のポイント
夕飯にサラダを食べました。
かけたものはドレッシングではなく「オリーブオイルとピンク塩ほんの少しだけ）
ドレッシングは意外と糖質高いものが多く
「カロリーハーフ」のものはより糖質が高いです。
良質な脂を取り入れたいのでサラダにはドレッシングではなくオリーブオイルをかけています。
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— J‐オイルミルズ (@Joilmillsinc) May 13, 2019
春を告げる野菜と言われるアスパラガス🌷
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大野さんのように、思わず「うまっ！」と口にしちゃうかも。#AJINOMOTOオリーブオイル #大野智 pic.twitter.com/bPaqH3b2Gl
今日も元気に過ごしますよー！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
