桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

もち麦入り三色そぼろ丼【ゆる糖質食】

おはようございます!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ゆで卵

サラダ(レタスきゅうり人参ツナ)

チーズ2つ

 

昼ごはん

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三色そぼろ丼(卵、ひき肉、菜花、もち麦入り白米80グラム)

 

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もずく酢

味噌汁

サラダ

もやしツナ小エビ和え

キウイ半分(オリーブオイルかけ)

 

前にテレビでキウイにオリーブオイルをかけて食べると便秘改善とやっていました。

今現在は便秘ではないのですがキウイがあったのでオリーブオイルと一緒に食べてみました。どうなるかしら~^ ^

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

レタスごま油炒め

手羽先ガーリック焼き(3本)

味噌汁

 

 

おはようございます^ ^

土曜日、実家に行った際にカルディで妹と買い物しました。

数量限定「サイゴンバスケット」

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私は黒いバッグ

母はブルー

妹はイエロー

色違いのお揃いです^ ^

 

今日も元気に過ごします^ ^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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