おはようございます！
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ブリーチーズ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
バナナ１本
コーヒー
昼ごはん
おからパウダー入りグラタン（レシピは後日！）
間食 ブリーチーズ
チーズの糖質はほぼゼロ、添付のラズベリーソースは10グラムで糖質5.7
濃厚なチーズなので小さく切って舌の上で味わう感じです。
まずは娘の感想から
「チーズだけよりもラズベリーソースと食べた方が合う！」
「なんだろう！食べたことがないまろやかで濃厚系のチーズケーキみたい」
夫の感想「このチーズケーキ美味いな！これだけしかないのか？」
追加で切りました（笑）
チーズケーキと思い込んで食べていた夫。「これチーズだよ」と言ったら「チーズもチーズケーキも似たようなもんだ」
大らかすぎる夫の考え方、意外と好きです(￣∀￣)
濃厚なブリーチーズはチーズケーキに負けないくらい充実感があります。「チーズの王様」と言われているそうです。
良質のたんぱく質、ビタミンB群、カルシウムが豊富です！
夜ごはん
ぶりカマ、スーパーで大きいの２つで400円弱！
こんがり塩焼きにして家族にも大好評でした！
ぶりカマの効能はこちら↓
アボカド色が悪く少し硬めでした。残念
プチヴェール（自家製）
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 60.8キロ
- 今朝の体重 60.7キロ −100グラム
- 合計 −24.6キロ
おはようございます^_^
今日は15日、ダイエット開始から丸2年5ヶ月です！
また振り返りの記事を書きますね！
今週はいくつか予定があり楽しい一週間になりそうです(^o^)
今日も農作業（軽作業）手伝います！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
