おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
おからヨーグルト
味噌汁
アボカド半分
ほうれん草おひたし
くるみパン2分の1枚🍞
昼ごはん
病院の近くで見つけた小さなイタリア料理店でランチ
ラザニアセット
ラザニアぎっしり入っていて美味しかった！
友人はロールキャベツセット。半分ずつシェアしました☺️
前菜のサラダ(バルサミコ酢)
スペインオムレツとフォカッチャ🍞
フォカッチャはものすごくしっとーりしていてオリーブオイル風味が効いていました。
食後はアイスコーヒー
夜ごはん（21時半）
帰宅が遅くなり夫が味噌汁と鶏肉ほうれん草卵とじを作ってくれていたのでたべました。
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（しいたけ、豆腐、ねぎ）
鶏肉ほうれん草卵とじ
今朝の体重記録
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 60.5キロ
昨日の体重 60.5キロ ±0グラム
合計 −24.8キロ
女子日4日目
おはようございます^_^
昨日、退院後初の診察日でした。
網膜剥離手術の経過は良好！
目のガスはまだ半分ちょっと入っているそうです
上部分2割程度、見えてきました！
しかしまだゼリーみたいな水がゆらゆら揺れて水の中にいるように見えます。
不思議すぎる光景です( ；∀；)
早くしっかり見えるようになれば良いなぁー(^O^)
昨夜ついに！お風呂に入れました！
湯船は気持ちぬるめで長湯はできませんが
ひっさびさのお風呂！
気持ちよすぎる〜〜(^ ^)
入院中の肌のシワたるみはだいぶ落ち着いてきましたが肌はガサガサ右側は皮がむけています
ゆっくりゆっくりケアーしていきます^ ^
今朝はサッパリ！スッキリ！
少しずつ動きます！
ゆっくりエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
