おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 59.7キロ
昨日の体重 59.6キロ ＋100グラム
合計 −25.6キロ
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
ホットコーヒー
きな粉おからヨーグルト
チーズ
昼ごはん
仲良しのママさんから頂きました^_^
ママさん手作り「黒糖ケーキ」
甘さ控えめもっちもっちで美味しかった！
もずく酢
味噌汁
黒糖ケーキ
卵焼き
大根きゅうりツナマヨ和え
きな粉おからヨーグルトバナナ
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
サンマねぎ焼き（ポン酢、白トリュフソルト）
キャベツきゅうりツナマヨ和え
納豆キムチ
アボカド
体重グラフ
おはようございます^_^
昨日は仲良しのママさんから「黒糖ケーキ」を頂きました。
甘さ控えめ表面はパリパリ黒糖
中はしーっとりもっちもっち(^^)
もっと食べたいなとは思いましたが、他のおかずも食べたし量としては一切れで十分だなと考えやめました。
我慢するわけではなく自分自身でちょっと考えコントロールできるとこんなに体も心も楽になれるとは、ダイエット前の自分では想像もつかなかった。
いきなりは出来ないけど「正しいやり方」は結果として出るということも学びました。
長い間デブだったからすぐには治らないがやらなければ何も変わらない٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日は私の大好きな月曜日です！
楽しい笑顔が沢山ある1週間にしますよ〜
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
