おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 59.9キロ
昨日の体重 59.6キロ ＋300グラム
合計 −25.4キロ
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
味噌汁
きな粉おからヨーグルトバナナ
（実家の父が入院するため早朝出発）
11時すぎチョコレート（カカオ86パーセント２個）
昼ごはん（3時半すぎ）
病院の帰りに母と妹と3人で遅い昼ごはん
ファミレスの「ココス」で食べました。
シーザーサラダ（３人でシェア）
辛いピラフの上にスパイスが効いたチキンが乗っていました。
いちごクレープ（妹と半分ずつ）
母はガトーショコラパフェ
久々に３人で食事が出来き色んなことが話せました。良かったです！
夜ごはん（22時半）
お茶
きな粉おからヨーグルト
体重グラフ
おはようございます^_^
昨日は父が入院したので病院へ。
大学病院なので人が多く迷いました( ；∀；)
駅も道も病院も人人人、、人酔いしそうでした
( ；∀；)
父は入院して今のところ落ち着いています^ ^
家族みんな安心しました！
帰りに遅い昼ごはんを母と妹と３人で食べカルディにも寄りました。
妹おすすめの物を買いました！近いうちに載せますね(^o^)
今朝は疲れが取れておらずシャキッと起きられず、、だるい。。だるさがハンパない。。
しかし！やる事はしっかりやらねば！
気持ちを切り替えてやることやります！
気合いじゃー！
体重増量したけど今日はしっかりバランスよく食べます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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