桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

登山後の大増量!炭水化物さすがに食べ過ぎた!【食事&体重記録】

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.2キロ
昨日の体重  59.2キロ +1キロ

合計  −25.1キロ

ファイトケミカル12日目

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール

高尾山山頂の名物なめこそば  f:id:cheboo:20190219063540j:image

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ豆腐大根)

ゆで卵

白米80グラム

梅干し

 

昼ごはん

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高尾山頂上でおでんとなめこ蕎麦を注文

二人でシェア

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下山し茶店で饅頭1つ買い二人で半分こ

ほんのり温かくお茶とよく合いました。

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110円(^^)
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3時

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コーヒーゼリーバニラアイス

 

夜ごはん

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季節の三連箱、茶碗蒸し、サラダ、十六穀米、味噌汁、漬物

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可愛い小鉢^ ^


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サーモンカルパッチョサラダ(2人でシェア)


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塩ダレきゅうり、ナンコツ唐揚げ(シェア) 

 

体重グラフ

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山に行くと必ずといって増量。

女子日前も重なり一気に上がりました!(≧◇≦)

*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

昨日は東京都高尾山に登りました!

下山後に温泉に入り身体もポカポカ!

よく歩き体が喜ぶ1日を過ごせました^_^

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しかし体重は大増量!

山登りに行くからと朝食に白米。

昼になめこ蕎麦(シェア)

下山後に茶店で饅頭(半分)

3時にコーヒーゼリーバニラアイス

6時半に夕飯で十六穀米(3分の1)

 

普段より炭水化物さすがに食べ過ぎでしたね( ̄∇ ̄)

 

さぁー!今日はやることが沢山あるので気合い入れて頑張ります!

 

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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