おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 59.8キロ
昨日の体重 59.6キロ ＋200グラム
合計 −25.5キロ
ファイトケミカル4日目
初めての方はこちらもどうぞ
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娘と作ったキッシュ＆コーヒー味のかりんとう
ダイエット前は「かりんとう」大好きでした。
2年ぶり超ひさびさに食べました。デブ脳の反応は？
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
ファイトケミカルスープ
きな粉おからヨーグルト
モツ煮（昨夜作っておいた）
昼ごはん
クラシルで「フライパンで作れるキッシュの作り方」を見つけ初挑戦！
具はほうれん草とベーコンとしめじ。
美味しい！なかなか上手に出来ました！
しかし！娘に「キッシュの切り方大きすぎ！もっと細く切ったほうが食べやすいよ」とはっきり言われました(￣∇￣)
「確かにそうよね、、切り方でっかいわね、、」
最初6等分に切ったのだが2枚目は細く切って食べました。
そういう所も言われて初めて気づけました！
癖の強いブルーチーズを使いました。私も娘もみんな大好き！
もずく酢
ファイトケミカルスープ
キッシュ2切れ
ほうれん草お浸し（とびっ子乗せ）
コーヒーかりんとう
先日、娘を迎えに行きスーパーに買い物へ。
コーヒー味のかりんとう！
「美味しそうだね〜」「休みの日に一緒に食べよ～」と会話しながら購入^ ^
今日のお昼ご飯に小皿に入れて添えました！
2年ぶりに大好きなかりんとうを食べました。
デブ脳が出ることもなく小皿に分けて娘と「美味しいね〜」って会話しながら食べれたことが嬉しかった。普通のことなんだけどやっと普通のことが出来るようになれた。。
娘も笑顔でした。娘の笑顔を見てダイエットして良かったと心底思う。
そして私がどんどんデブになり娘は嫌な気持ちになっていたのに気づかないで食べ続けたあの頃、、
胸がズキっと痛くなりました。(T ^ T)
夜ごはん
もずく酢
ファイトケミカルスープ
きな粉おからヨーグルト
アボカド
モツ煮（お代わりしました）
体重グラフ
おはようございます^_^
今朝からパタパタしてこんな時間になってしまいましたー( ；∀；)
昨日作った初キッシュ、娘も気に入ってくれたので今日も作ります！
今日も元気に両手を上にめいいっぱい伸ばして
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶