一年前に書いた記事です^ ^
当時、踏み台昇降にハマっていた私！
ペースは遅く動きも変だけど、YouTubeの動画に合わせて最後まで出来るようになりました！（最後は足踏みだけでも^ ^）
ほーぅ♬ほーぅ♬
外国人の先生の動画がお気に入りである。
最後まで出来たー！！！
楽しい！
楽しい！
楽しい！
ハァハァハァハァするけど動悸がない！
ハァハァの息切れもダイエット前の息切れと全く違うもの！
初めての感じだ！
息切れしても軽い！なんだこの感じは？
体が軽い！！
体がポカポカしている！
45年生きていて初めて楽しく感じた。
45年生きていて初めて楽しく感じた。
運動大大大嫌いで「運動」「筋トレ」の言葉を聞くだけで嫌だった！
それがダイエットのためでなく登山へ行く「準備」としてやっておかなければ！と思って始めたウォーキングと踏み台昇降。
踏み台昇降、楽しい。
農家の作業とは全く違い音楽付きで「ほーぅ♬ほーぅ♬」と言いながらとにかく楽しい♬
動けるって幸せだな。。
足が上がるって幸せだな。
動悸もしないし腰も背中も痛くない。
しゃがんでもチビらないし、、、
ダイエットして健康の道に進んでいる自分が大好きです^ ^
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