桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

糖質オフの「山めし」バーベキュー!筋肉痛なし!【食事&体重記録】

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.8キロ
昨日の体重  60.8キロ ±0グラム

合計  −24.5キロ

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

卵焼き

味噌汁

煮物

 

昼ごはん

5人で山の頂上でなんと焼肉〜!

サニーレタスを巻いて食べました^_^

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塩ダレ、レモン、ハーブ塩、醤油ダレ、刻みわさびなどタレも豊富に準備してくれていました

糖質を考えてくれたメニューに感動!

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夜ごはん

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秩父名物 わらじカツ丼(半分)

衣が優しい甘さで揚げたてサックサックでした


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秩父そば(半分)


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味噌田楽(1本)

秩父名物しゃくしな漬け

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

昨日は埼玉県の秩父に行ってきました!

毎月の小さな目標【月1で低山に登る】今月も達成できました!

帰りに温泉も入り良き日になりました。

詳しくは今夜書きますね^_^

 

今朝は疲れも筋肉痛もなくしっかり起きれました!

さぁー!やることはシャキシャキやります!

今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶