おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 61.0キロ
昨日の体重 60.9キロ ＋100グラム
合計 −24.3キロ
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
具沢山味噌汁
ベーコン炒り卵
キティーちゃんウインナー
白身魚のムニエル
キャベツ鶏肉蒸し
味噌汁は発酵食品なので便秘にも良いです。
ダイエット前って味噌汁は作っていたけど自分は飲んでいませんでした。あまり好きではなかったのです。今では毎日飲んでいます^ ^
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
ゆで卵
豚しゃぶ大根おろし乗せ（ポン酢）
白米持ち麦入り（80グラム）
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
大根ツナ小エビマヨ和え
豚しゃぶ
キャベツ
体重グラフ
おはようございます^_^
女子日直前で腰が重いです(；▽；)
きっと後数年の付き合いだから仲良く付き合っていかないとね^_^
さぁ！今日も張り切ってシャキシャキやることやって後はゆっくりできたら良いなぁ〜
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
