おはようございます！
今朝の体重 60.9キロ
昨日の体重 61.0キロ −100グラム
合計 −24.4キロ
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久々の豚足！家族全員が好きなんです^_^
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
豆乳
間食10時半
マロン味のお菓子半分
ラスク半分
温かい緑茶🍵
昼ごはん
もずく酢（写真なし）
キャベツの一夜漬け（ゆず、人参）
かぼちゃ煮
厚揚げチーズ乗せ
鳥手羽煮（こんにゃく、しらたき、大根、厚揚げ）
手羽焼き
味噌汁（豆腐わかめ糸寒天）
夜ごはん
アボカド（カッテージチーズ、ピンクペッパー）
キャベツの一夜漬け
全て食べる時に小皿に入れて食べました。
鳥手羽煮（昼の残り物）
枝豆
家族全員好きな豚足！我が家はフォークとナイフを器用に使い食べます(^ ^)
1個食べました！
炭水化物100グラム当たり3.8
息子のリクエストでアジの開き
白米、味噌汁
私は白米食べませんでした。
アジは1匹食べました(^^)
体重グラフ
おはようございます^_^
すでに夫の運転で移動中です^ ^
日帰りですが温泉に入ってきます(^^)
今日も笑顔で〜(^^)
エイエイオー！
