おはようございます！
今朝の体重 61.0キロ
昨日の体重 61.2キロ −200グラム
合計 −24.3キロ
（女子日3日目）
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鶏胸肉ガーリックシュリンプ味
カリッとスパイシーで娘に好評でした^ ^
昨日の食事メニュー
朝・昼ご飯
めかぶ
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
鳥手羽煮（こんにゃく油揚げネギ）
白米（80グラム位）
夜ごはん
めかぶ
コンニャク煮
鶏胸肉ガーリックシュリンプ味
アボカド
白菜とツナマヨ和え
きな粉おからヨーグルト
体重グラフ
おはようございます^_^
昨日は朝寝坊して1日2食になってしまいました。
朝昼兼用でしっかり白米も食べて調整しました。
今朝はシャッキと目が覚めました！
昨日報告した雑誌『安心』の発売日です(^^)
今日も張り切って！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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