桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

1日2食で調整 ゆる糖質ダイエット【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重   61.0キロ
昨日の体重   61.2キロ −200グラム

合計  −24.3キロ

(女子日3日目)

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鶏胸肉ガーリックシュリンプ

カリッとスパイシーで娘に好評でした^ ^

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昨日の食事メニュー

朝・昼ご飯

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めかぶ

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

手羽煮(こんにゃく油揚げネギ)

白米(80グラム位)

 

夜ごはん

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めかぶ

コンニャク煮

鶏胸肉ガーリックシュリンプ

アボカド

白菜とツナマヨ和え

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きな粉おからヨーグルト 

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体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

昨日は朝寝坊して1日2食になってしまいました。

朝昼兼用でしっかり白米も食べて調整しました。

 

今朝はシャッキと目が覚めました!

昨日報告した雑誌『安心』の発売日です(^^)

 

今日も張り切って!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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