桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

1日2魚の食習慣!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重   59.8キロ
昨日の体重   60.0 キロ−200 グラム

合計  −25.5キロ

  

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ、えのき、高野豆腐)

納豆キムチ

豚しゃぶ

ロマネスコの葉っぱお浸し

サラダ

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

卵焼き

赤魚煮

 

夜ごはん

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めかぶ

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

鯖の西京焼き

春菊和え

 

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きな粉おからヨーグルト


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春菊とゆず和え(オリーブオイル少し)

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

ダイエット前は魚料理が苦手でしたが今年はだいぶ習慣化できてきました。

 

今日もやる事が沢山ありますが張り切って前進!前進!疲れたら休む!( ̄▽ ̄)適度に休みながら頑張りまーす!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶