おはようございます！
今朝の体重 59.9キロ
昨日の体重 59.7 キロ ＋200グラム
合計 −25.4キロ
ロースカツサンド
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（なめこ豆腐えのき油揚げ）
ひき肉キャベツ炒め
シャケ
こんにゃくネギすりごま煮
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
ヨーグルト
ロースカツサンド
柿2切れ
ソースとマヨネーズかけました！
低糖質ブラン食パン
チーズ
ロースカツは惣菜1枚298円
半分食べました。
パンはたっぷりバターで焼き千切りキャベツ、ロースカツ、チーズ、ソースマヨネーズかけて出来上がり〜^ ^夫も娘からも好評でした！
以前なら菓子パン買って済ませていたがこの一手間が大事だと思えるようになりました！
夜ごはん
めかぶ
きな粉おからヨーグルト
手羽焼き
小松菜、ツナ、ミックスナッツ和え
厚揚げチーズネギ乗せ
厚揚げチーズネギ乗せ
手羽焼き
きな粉おからヨーグルト
小松菜、ツナ、ミックスナッツ
ロカボナッツ久々に買いました！
そのままパクパク食べると食べ過ぎてしまうので料理の中に入れて食べます！
ナッツを使い作りたいものがあり買いました！美味しく出来たらレシピ載せますね^_^
体重グラフ
おはようございます！
今日は出かけてきます！
チェブと会います！^ ^
楽しむぞ〜(^ ^)
今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
