桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

我が家は農家!100%無農薬野菜!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.0キロ
昨日の体重 62.4キロ−400グラム

合計 −23.3キロ

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

さつまいもと人参を蒸して潰したもの🍠🥕

皮まで入れます!さつまいもと人参の甘さが濃い!!

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

酢キャベツ(人参入り】

シャケ

ゆで卵

味噌汁(豆腐、なめこ、油揚げ、大根の葉っぱ)

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

ゆで卵


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鶏のささみとカブの葉っぱちりめんゴマ和え


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小松菜小エビ乗せ

酢キャベツ人参入り

 

夜ごはん

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めかぶ

きな粉おからヨーグルト

サツマイモサラダ

鳥ササミちりめんじゃこ


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ホッケ

野菜たっぷり鳥肉入り卵とじ

余った野菜を軽く煮詰め鶏肉入れて最後に卵とじにして出来上がり〜

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます!

自然と体重が減ってきました!嬉しいです!

 

今日は親戚の葬儀等があり夫と行ってきます。

礼服新しいのをまた買いました。

ダイエット前は21号。背中のチャックが上がらず上着を着て誤魔化していました。

ダイエットして15号になり20キロ減になり13号数日前に来たらちょっと大きい。。

今現在−23キロ減で11号がジャストフィット!

11号が着れた!21号も入らなくなっていた私が!!素直に嬉しいです^ ^

 

今日はテキパキ動きます!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶