おはようございます！
今朝の体重 62.7キロ
昨日の体重 62.7キロ±0グラム
合計 −22.6キロ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
きな粉おからヨーグルト
硬水
ホットコーヒー
チーズ2個
昼ごはん
もずく酢
納豆アボカドオリーブオイル
目玉焼き、厚焼きベーコン
大根ピーマン豆苗ツナサラダ
味噌汁
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
卵焼き
味噌汁
豚肉青梗菜豆苗ごま油炒め
体重グラフ
おはようございます！
昨日は大寝坊をしました！(O_O)
娘が午後から用事があり「お弁当も作らなくって良いんだ〜朝ごはんもいつもよりゆっくりで良いんだー」と気を抜いたら大寝坊でした。
「おーい、いるかえ〜〜」の声と軽トラのエンジン音！！時計を見たら7時半でした！
急いできな粉おからヨーグルト、硬水、もずくだけ食べ畑に行きました。ポケットに入れたチーズを食べながらの作業。
休みだからといって生活ペースが乱れると健康に良くないですね(°_°)
今朝はしっかり起きました！
外の冷たい空気が気持ち良いです！
両手を上げて体を伸ばすと気持ちが良い！
今日も自分にやるべきことをやりますよ〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
