おはようございます！
今朝の体重 62.5キロ
昨日の体重 62.4キロ＋100グラム
合計 −22.8キロ
里いも収穫！！
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
目玉焼き
もやしナムル
ソーセージ
スープ（豆腐溶き卵）
昼ごはん
小松菜サラダ（大根、ミニトマト、アボカド、オリーブオイル）
もずく酢
オムライス（チキンライス80グラム）
娘のお弁当がオムライスだったので余ったチキンライスを使いました^_^
夕ごはん
もずく酢
アボカド小松菜サラダ
ヤゲン軟骨小松菜オリーブオイル炒め
スープ少し
午前中に収穫した我が家の里芋！
水をヒタヒタに入れ醤油をすこーしだけ入れ30分弱火で出来上がりー！
姑様から教わった我が家の里芋煮^ ^
ホクホクで里芋独特の粘りと甘みをしっかり味わえます！(^^)
体重グラフ
おはようございます！
10月31日！1ヶ月は早いです！
毎日元気に暮らせること動ける身体になったこと毎日感謝です^ ^
さぁー！今日も元気満点！
明日はママ友さん達とランチに行きます！
楽しみです^ ^
今日も張り切ってエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
