桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

厚揚げ味噌ヨーグルトチーズ焼き!体重変化なし【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重61.9キロ
昨日の体重61.9キロ ±0グラム

合計−23.4キロ

 

厚揚げ味噌ヨーグルトチーズ焼き

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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めかぶ

味噌汁(なめこ、豆腐、しめじ、油揚げ)

きな粉おからヨーグルト

納豆キムチ(オリーブオイル)

ゆで卵

もやし大根小エビ和え

りんご🍎

 

昼ごはん

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厚揚げ味噌ヨーチーズ焼き

もずく酢

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

厚揚げ焼き

ヤゲンナンコツ炒め

 

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厚揚げカレーチーズ焼き


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ヤゲン軟骨と細切りたけのこ豆苗炒め

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます!

テレビで見た「厚揚げ料理」を真似してみました。すっごく美味しかったので夕飯は厚揚げ焼いてカレーとチーズ乗せてみました。

娘が「美味しい」と言ってパクパク食べてくれました!(((o(*゚▽゚*)o)))♡

厚揚げ美味しい!安い!簡単で良い!!

低糖質だからといって食べすぎには注意です^_^

 

今日も元気に動き回ります!

エイエイオー!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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